働く人のストレッチコンディショニング その39

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温 8℃

前かがみの姿勢が腰を痛めやすくします。

ゆらゆらさせて腰を緩めます。

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3月は繁忙期のためお休みです。

働く人のストレッチコンディショニング その38

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温 12℃

午前中の作業が終わり、

お昼を食べてからストレッチコンディショニングです。

ほっと一息、

リラックスして身体を伸ばそう!

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働く人のストレッチコンディショニング その37

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温 13℃

本日はお休みの方が多く、7名の参加です。

人数が少ないので一人のスペースが広くとれて

ゆったりと行うことができます。

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監督も今日は一緒にストレッチだ。

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働く人のストレッチコンディショニング その36

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温 18℃

しっかり動かしてこわばった身体をほぐしましょう。

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監督もみんなの動きを見守ります。

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働く人のストレッチコンディショニング その35

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温 22℃ 

2か月振りの開催になりました。

少し身体が固めになっているようです。

気温が下がってくると腰痛を起こしやすくなります。

自宅でのストレッチをやっておきましょう。

うつ伏せで身体をひねります。

背中が伸びるぞ!

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今日の監督は、お眠のようです。

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働く人のストレッチコンディショニング その34

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温 32℃ 

夏休みも終盤になり小学生のお子さんをお持ちの方は宿題の追い込みのためお休みです。

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ゴロゴロして体力回復。

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働く人のストレッチコンディショニング その33

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

気温35℃ 今日は一番暑くなりました。

母屋の冷房は3台フル稼働でとても快適です。

足裏とふくらはぎを重点的にストレッチとセルフマッサージでほぐします。

夏は気づかないうちに足を冷やしてしまっていることがあります。

足裏とふくらはぎを柔らかくすると体の調子がよくなります。

写真はストレッチはとは関係ありませんが、

伊藤苗木さんにはベジブーケをつくるアトリエがあります。

作製中の作品を撮影。

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働く人のストレッチコンディショニング その32

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

約5カ月お休みしていたストレッチコンディショニング再開です。

今日は気温は20℃、前日が26℃あったので寒く感じます。

じっくりストレッチしていくと身体が暖かくなってきます。

しつかり伸ばして身体を整えて行きましょう。

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働く人のストレッチコンディショニング その31

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

今年もストレッチコンディショニングが始まりました。

印西発のおいしい野菜は伊藤苗木さんが作る苗木から育っていきます。

これから5月まで大忙しだ!

キャット監督登場!

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働く人のストレッチコンディショニング その30

 印西市のリーディングファーマー 伊藤苗木様

今年最後のストレッチコンディショニングです。

新年からもバリバリ働けるように身体を整えます。

キャット監督が登場!

列の間を通ってチェックします。

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ディレクター チェアならぬ ディレクター ストーブ。

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みなんもゴロゴロ。

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2012年もよろしくお願いします。





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