ジョギング同好会やじろべー定例会

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 21℃ 湿度60%

きれいに晴れて爽やかです。

 

ウォームアップ
ウォーク 1kmコース 1周
ジョグ        2周
ストレッチ      20分

メイン
1kmコース × 3周
WS       2回

研修室でミーティング

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ジョギング同好会やじろべー定例会

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 27℃ 湿度50%

走るのが楽しくなる季節になってきました。


ウォームアップ
ウォーク 1kmコース 1周
ジョグ         2周
ストレッチ      30分

メイン
1kmコース × 3周

研修室でミーティング

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稲毛海浜公園へ

ジョギング同好会やじろべーは、ミハマニューポートリゾートです。

☁ 30℃

いつもの定例会の場所とはかわり

ミハマニューポートリゾートの 湯けむり横丁 集合です。

湯けむり横丁で荷物を預かってもらいます。

 

今日のトレーニングは、

稲毛海浜公園までの往復です。


行き ウォーク
帰り ジョグ
稲毛海浜公園でストレッチ

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夏はドリルとストレッチ

ジョギング同好会やじろべーは 千葉県総合スポーツセンターです。

 27℃ 湿度60%

 

夏はドリルとストレッチで体をブラシアップ。

ウォーク 1kmコース 1周
ジョグ        1周
ストレッチ      20分

ドリル        40分
アリーナストレッチ  40分

 

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仕上げのストレッチ

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ジョギング同好会やじろべーは設立19周年

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 23℃ 湿度35%

 

今日で満19年です。

20年目に入ります。

みんな元気に続けています。

 

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ウォームアップ 
ウォーク 1kmコース 1周
ジョグ         2周

ストレッチで体を整える 50分

 

仕上げは 1kmコース 1~2周


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研修室でミーティング

 

 

ジョギング同好会やじろべー 定例会

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 24℃ 湿度60%

ウォームアップ途中で雨になってしまったため

研修室でストレッチに変更しました。

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ジョギング同好会やじろべー定例会 

ジョギング同好会やじろべーは 千葉県総合スポーツセンター です。

 

 19℃ 湿度30%

寒暖差があり過ぎて体がおいついて行かれないようです。

今回はアリーナストレッチを重点的に行いました。

ウォームアップ

ウォーク 1kmコース 1周
ジョグ  1kmコース 1周
ストレッチ      25分

メイントレーニング

1kmコース × 1周
アリーナストレツチ  1時間

 

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1kmコース × 1周

 

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アリーナストレッチ 

 

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ジョギング同好会やじろべー定例会

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 10℃ 湿度30%

ウォームアップ

ウォーク 1kmコース 1周
ジョグ   1kmコース 1周
ストレッチ       30分

メイントレーニング
1kmコース 1~3周


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ジョギング同好会やじろべー定例会

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 8℃ 湿度20%

少し暖かい日。


アップを丁寧に行って
マラソン大会に備えます。


ウォームアップ

 ウォーク1kmコース 1周
 ジョグ 1kmコース 2周
 ストレッチ  25分
メイントレーニング
 1kmコース 3~5周


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2018年最後の定例会

ジョギング同好会やじろべーは、千葉県総合スポーツセンターです。

 9℃ 

2018年最後の定例会。


雨のためアリーナで身体づくりのトレーニングになりました。


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健康で楽しく走れるように進んでいきます。


新年からもよろしくお願いします。

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