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風邪を予防する  手を清潔に保つ 

風邪の予防するのに 手洗いに気をまわします。

コンビニでおにぎり、サンドイッチなどを購入しお金をさわったあと

すぐに食べないようにしています。

まず、アルコールで消毒します。

水が使えるところではすすぎます。

そしてまたアルコール消毒します。

少し手間ですがこれだけで風邪を引くリスクが低下します。

トレーニングして身体を鍛えているのに風邪を引いてしまっては

元も子もありません。

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