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ビジョントレーニング

パフォーマンスを上げたいなら『ビジョントレーニング』に取り組もう!

ビジョントレーニングって

ボールを扱うスポーツだけに必要なものではなった。

「ビジョントレーニングをすると

どんなアスリートも、パフォーマンスがアップする」

ホント?

飯田覚士先生の講演を聴いて調べて見ました。

ビジョントレーニングで育てる スポーツに必要な5つの力

  1. 眼球運動         動体視力を高める
  2. 両目のチームワーク    立体感、距離感の把握
  3. ピント合わせ       近くも遠くも見える
  4. 周辺視野         空間と状況を把握できる
  5. イメージ力         次に起こる変化を予測できる

視力 : 目ではっきりとものが見える

視覚 : 目を動かして的確にものをとらえ、立体的な映像にして脳で分析・理解し、そして反応するまでの能力

参考図書 『スポーツのための速読ビジョントレーニング』 内藤貴雄

飯田覚士ボクシング塾 ボックスファイ

飯田覚士official site

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