パフォーマンスアッププログラム横浜

奥に見えるのが神奈川近代文学館

5月はさわやかで気持ちがいいです。


パフォーマンスアッププログラムで身体がとても軽くなります。


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パフォーマンスアッププログラム鎌倉

パフォーマンスアッププログラム鎌倉

桜は散ってしましましたが緑がきれいになってきています。

体を整えてバリバリ動きましょう。


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鶴岡八幡宮 平家池

鎌倉ウォーキング

パフォーマンスアッププログラム鎌倉

今回は、鎌倉ウォーキングで体力アップを目指します。


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晴れていれば富士山が見える場所があります。


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銭洗弁天、葛原岡神社を回って樹ガーデンへ。


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お昼をとって鎌倉駅に戻ります。

少しの差が大きな差なつながる

パフォーマンスアッププログラム(PuP2)

腹筋を鍛えるには、
キツイところでしっかりと動かすようにします。

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ほんの少し持ち上げるだけ。

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パフォーマンスアッププログラム鎌倉

パフォーマンスアッププログラム鎌倉


梅雨に入るのさわやかな天気です。


体をベストな状態に引き上げて
これからの季節に備えましょう。

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パフォーマンスアッププログラム千葉

パフォーマンスアッププログラム千葉(PuP2千葉)

深くリラックスできると、トレーラングの効果が上がります。

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 パフォーマンスアッププログラムプログラム 

  • 7/ 2  (土)   横浜
  • 7/14 (木)  東京
  • 7/20(水)   千葉

パフォーマンスアッププログラム千葉

パフォーマンスアッププログラム千葉(PuP2千葉)

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 パフォーマンスアッププログラムプログラム 

  • 6/ 4 (土)   鎌倉
  • 6/ 9 (木)  東京
  • 6/15(水)  千葉

パフォーマンスアッププログラム横浜

パフォーマンスアッププログラム横浜(PuP2横浜)

お尻の筋肉を伸ばす。

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 パフォーマンスアッププログラムプログラム 

  • 5/12(木)  東京
  • 5/18(木)  千葉
  • 6/ 4 (土)   鎌倉

パフォーマンスアッププログラム千葉

パフォーマンスアッププログラム千葉(PuP2千葉)

深くリラックス。

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 パフォーマンスアッププログラムプログラム 

  • 5/ 7 (土)   横浜
  • 5/12(木)  東京
  • 5/18(木)  千葉

パフォーマンスアッププログラム鎌倉

パフォーマンスアッププログラム鎌倉(PuP2鎌倉)

体と対話しながらストレッチを進めます。

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 パフォーマンスアッププログラムプログラム 

  • 4/14(木)  東京
  • 4/20(水)  千葉
  • 5/ 7 (土)   横浜

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