雨でもたっぷり体を動かします。

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第198回

rain 25℃ 湿度85%

雨が降っても一日分の運動量は確保できるように

室内でストレッチとたっぷり汗をかくトレーニングです。


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リラックスタイムは初めてのカフェへ。

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今週の予定

  • 9/25(火) 09:30 スキッとウォーキング ちばてんだいSV

     千葉県総合スポーツセンター 宿泊研修所
  •               クラブハウス前集合

  • 9/26(水) 09:55 ジョギング同好会やじろべー 

       千葉県総合スポーツセンター 園路/研修室


  • 9/26(水) 15:00 ストレッチ MSPG
     
     浦安市美浜


     
  • 9/28(金) 学生のサポート   

テニスプレーヤーのためのストレッチ

tennis 秋津ストレッチ(習志野市)

夏休みが終わって


秋シーズンの準備に入ります。


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impact 次回 10/17(水) 15:00~17:00 新習志野公民館

ゆっくりペース

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第197回


suncloud 26℃ 湿度60%


秋空になってきました。

9月中はゆっくりペースで進みます。


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それでも坂道はスピードを上げて歩きます。


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MSPG 2018/9/12 第16回

Mihama Stretching Performance Group

sun 25℃

秋がはじまって、

ちょっとハードなトレーニング


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book 本日の図書


 読書は頭のストレッチ

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cake お茶会のおやつ

 トレーニングのあとのリラックスタイム

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秋のプログラム始まる

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第196回

cloudsun 28℃ 湿度50%



3週間の夏休みがあけて秋のプログラム開始です。


暑さで動けず体が固くなっています。


軽いウォーキングで足慣らしからです。



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参考図書 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

数多くの信頼できる研究によって本当に健康によいと考えられる食事

  1. 野菜と果物
  2. 茶色い炭水化物
  3. オリーブオイル
  4. ナッツ類

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

津川友介  UCLA助教授/医師


Photo

中長距離ブロック合宿

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クロスカントリーコース


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玉川大学陸上競技部

中長距離ブロック合宿

御殿場高原 2018/8/30~9/2

陸上競技部 夏合宿

ダボスの丘


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玉川大学陸上競技部 夏合宿

菅平高原 2018/8/26~8/29

MSPG 2018/8/22 第15回

Mihama Stretching Performance Group

sun  31℃


8月後半 ラストスパート

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cake  お茶会のおやつ


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