今週の予定

  • 7/24(火)  09:30 スキッとウォーキング ちばてんだいSV

              千葉県総合スポーツセンター 宿泊研修所
              クラブハウス前集合

  • 7/25(水)  09:55 ジョギング同好会やじろべー

              千葉県総合スポーツセンター 園路


  • 7/25(水)     15:00 ストレッチ MSPG
                   
                            浦安市美浜


  • 7/26(木)   研究日

 

テニスプレーヤーのためのストレッチ

tennis 秋津ストレッチ(習志野市)

第150回


記念して特別ティータイム


ストレッチは集中して行って体調万全です。




013_4

impact  次回 9/19(水) 15:00~17:00 新習志野公民館


        8月は休み

遠征 日本橋 アートアクアリウム

スキッとウォーキング遠征  第37回

sun  34℃


日本橋 アートアクアリウム
夏は涼しいところで選んで見学します。




東京駅から出発します。



北町奉行所跡を確認して



日本橋の隣にある西河岸橋を渡り日本橋へ。


005_9



アートアクアリウム

@日本橋三井ホール


060



foot 歩いた歩数 約7000歩

第18回八大学対校戦 

第18回八大学対校戦 

sun 33~38℃ 湿度40~60%


総合2位

女子 優勝
男子 3位

4k6j5270_1
 
上柚木公園陸上競技場

MSPG 2018/7/11 第12回

Mihama Stretching Performance Group

sun  30℃


暑さに負けない身体をつくる。

地道にストレッチします。




book 本日の図書


 
読書で頭のストレッチします。



003_2



cake お茶会のおやつ



トレーニングのあとのリラックスタイム


009


スキッとウォーキング5周年

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第191回

sun 31℃ 湿度60%

スキッとウォーキングは5周年です。

ストレッチをして山を歩いたあとは


5周年のお祝いです。


018




004_4


炭酸ジュースで乾杯sweat01



028_2

ゆりを発見

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第190回

sun 30℃ 湿度60%



日差しを避けて山道を歩きます。



011_1



007_2


小休止sweat01


017_1

MSPG 2018/06/27 第11回

Mihama Stretching Performance Group

sun 28℃

活動開始から18年です。


お誕生日おめでとうございます。



いつも健康でいられるように進んで行きましょう。



029_1

夏のトレーニング

ジョギング同好会やじろべーは 千葉県総合スポーツセンターです。


sun 28℃ 湿度60%


夏のトレーニングに入ります。


トレーニングのコツはやり過ぎないこと。


ウォークエクササイズで体の動きを作って行きます。


006_1


仕上げは1kmコースをスピードを上げて走ります。


016_1

リカバリーのストレツチはアリーナで。

神社コース

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第189回


sun 28℃ 湿度60%


日差しをさけて神社コースへ


021_2


山の中を探検するよう進みます。


034_1


025_3








«参考図書 『声がよくなる舌力の作り方』

カテゴリー

フォト