みつわ台コース

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第212回

sun 8℃ 湿度20%


青空がきれいです。

ストレッチを少し多めに行って


みつわ台コースに出発dash


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セブンイレブンでショートストップ。



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今週の予定

  • 1/22(火) 09:30 スキッとウォーキング ちばてんだいSV
                          
                             千葉県総合スポーツセンター 宿泊研修所
  •             クラブハウス前集合

  • 1/23(水) 09:55 ジョギング同好会やじろべー


                千葉県総合スポーツセンター  園路/研修室
  •  

  • 1/23(水) 15:00 ストレッチ MSPG

                             浦安市美浜


     

テニスプレーヤーのためのストレッチ

tennis 秋津ストレッチ(習志野市)


今年は、お尻を鍛えるをテーマにプログラムを進めます。


筋力低下を抑えて楽しくテニスをできるようにしていきましょう。



impact 次回 2/20(水) 15:00~17:00 新習志野公民館

動物公園コース

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第211回


cloudsun 8℃ 湿度40%



動物公園コースへ


今日は、坂を上って神社によって約45分です。


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MSPG 2019/1/9 第1回

Mihama Stretching Performance Group

sun  8℃

脚を上げる 力をアップして

どこにでも出かけるられるようにしましょう。


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cake お茶会のおやつ

トレーニングあとのリラックスタイム   


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スキッとウォーキング 2019

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第210回

sun 8℃ 湿度50%

2019年始まりました。


今日は千葉都市モノレールのみつわ台駅往復コースです。





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歩き終わったら


新年のモグモグタイム。

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谷中七福神めぐり

谷中七福神めぐり

江戸最古と言われている七福神です。

田端駅から不忍池の弁財天がゴールです。


約5km 3時間30分でした。


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1 東覚寺  福禄寿

2 青雲寺  恵比寿

3 修性院  布袋尊

4 天王寺  毘沙門天

5 長安寺  寿老人

6 護国院  大黒天

7 弁天堂  弁財天

MSPG 2018/12/26 第23回

Mihama Stretching performance Group

sun 13℃



2018年も無事に過ごすことができました。

2019年も健康でいられるようにむ進みます。





wine お茶会のおやつ

 トレーニングのあとのリラックスタイム


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2018年最終回 

総合型地域スポーツクラブ ちばてんだいSV

スキッとウォーキング 第209回



sun 8℃ 湿度30%


2018年の締めくくりは階段トレーニングです。



初詣の階段で脚が上がるように身体を整えておきます。




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最後はいつもの坂ダッシュdash




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最後の締めはみんなでモグモグ。


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テニスプレーヤーのためのストレッチ

tennis 秋津ストレッチ (習志野市)


年末年始は自宅でトレーニング。



モモ上げで身体に刺激を入れます。

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impact 次回 1/16(水) 15:00~17:00 新習志野公民館

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